 |  | 2016년 11월 뉴스레터 제61호 | 
| | ‘대사증후군 오락 레크댄스’ 동영상 제작 및 배포 |  내용 | 대사증후군 예방과 관리를 위한 오락 레크댄스를 배워볼 수 있음 | | 주소 | http://www.5check.or.kr/ | |
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 | | ‘2016년 보건관리자 전국대회’-대사증후군 홍보 부스 운영 | | 일시 | 2016년 10월 28일(금) ~2016년 10월 29일(토) | | 장소 | 경북 경주시 보문로 507 - 경주화백컨벤션센터 | |
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|  |  | 서울시, ‘식탁의 품격을 찾아라!’ 캠페인 개최
8일(토) 10시부터 서울광장에서 ‘서울의 밥상’ 개최,
25개구 우수 식문화 등 다양한 체험 | | 서울시는 시민의 올바른 식생활 실천을 확산하고자 ‘식탁의 품격을 찾아라!’ 캠페인을 추진, 시민과 함께하는 푸드 콘서트와 서울의 밥상 행사를 개최한다. 이번 ‘식탁의 품격을 찾아라!’ 캠페인은 서울시와 자치구 보건소가 시민들이 나트륨줄이기 등 올바른 식생활실천 인식을 제고하고 실천할 수 있는 환경을 조성하고자 실시한다. 먼저 8일 오전 10시부터 서울광장에서 ‘서울의 밥상’ 행사가 열린다. 25개 자치구가 한자리에 모여 각 지역 고유의 식생활 사업을 발굴한 것을 시민들에게 선보인다. 자치구의 대표적인 사업인 ‘특화거리조성’ 등 건강한 외식환경 만들기, 문화관광으로 풀어낸 저염참여음식점, 음식문화개선사업 참여 음식점의 기부와 나눔, 어린이급식관리지원센터의 특화사업, 1인가구가 많이 이용하는 배달음식점에 대한 주방공개 지원, 나다운(Na Down) 건강밥상 등으로 한 눈에 볼 수 있도록 전시존을 마련한다. 시민들은 현장에서 미각테스트로 단맛과 짠맛에 대해 알아 볼 수 있으며 소변검사를 통해 나트륨섭취량 평가와 영양상담을 받을 수 있다.<중략> |
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1. 커피가 대사증후군 위험 낮춘다?…"한국인은 예외" |  | |
| 피가 고지혈증, 고혈압, 당뇨병과 같이 대사 이상과 관련된 증상이 함께 나타나는 '대사증후군'의 위험을 낮춘다는 연구가 속속보고 되고 있으나 한국인 등 아시아지역 국가는 예외라는 주장이 제기됐다. 18일 한국식품커뮤니케이션 포럼 (KOFRUM)에 따르면 영남대 식품영양학과 박경 교수팀은 커피와 대사증후군의 관계를 밝히기 위해 아시아·유럽· 미국에서 실시된 11편의 연구논문을 분석한 결과 "커피는 대사증후군 위험을 낮추지만 나라마다 다른 양상을 보인다" 는 결론을 내렸다. 최근 커피에 들어 있는 카페인 성분이 에너지 소비와 체지방의 손실을 촉진시켜 대사증후군의 위험을 낮춘다는 연구결과가 나오고 있다 박 교수팀이 분석한 논문 11편에서도 커피 섭취가 대사증후군 발생 위험을 평균 10% 낮추는 것으로 나타났다. 하지만 연구지역·대상에 따라 효과가 달랐다.
뉴시스|취재 이인준 기자 |  |
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| '대사증후군' 남성이 '전립선암' 발병률 높다? | | 대사증후군'이 있는 남성의 '전립선암' 발생이 높은 것으로 나타났다. 서남의대 명지병원은 11일 가정의학과 신현영 교수가 전향적 코호트 연구분석을 통해 이 같은 사실을 확인하고 논문으로 발표했다고 밝혔다. 신 교수는 같은 혈중 전립선 특이항원(PSA)이 있다면 대사증후군이 있는 사람에게서 좀 더 적극적인 암진단 검사가 필요하다고 주장했다. 이와 함께 대사증후군을 적극적으로 예방, 치료하는 것이 전립선암 발생을 줄이는데 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 밝혔다. 신현영 교수의 '한국인 남성의 대사증후군과 전립선암 발생의 연관성 연구' 논문은 지난 8일 서울그랜드힐튼 호텔에서 열린 대한가정의학회 추계학술대회에서 우수논문상을 수상했다. 전립선암은 최근 갑상선암에 이어 발병률과 발생속도가 가장 빠르게 증가하고 있는 남성암이다. 1990년대까지만 해도 남성암 발생순위 10위에 불과했으나 이후 무서운 속도로 증가해 2013년에는 위암, 대장암, 폐암, 간암에 이어 5위로 올라섰다. 특히, 2013년 한 해에만 9515명이 전립선암 진단을 받았다. 2000년 1304명과 비교하면 13년 사이에 7배 이상 급증한 것이다. 전문가들은 암을 초기에 발견 할 수 있도록 적어도 1년에 한 번 검사를 권하고 있다. 특히, 50대 이상 남성들은 전립선암에 대해 주의가 요구된 다.
스포츠조선|취재 이규복 기자 | |
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| 나이들 수록 햇볕 쐬세요...비타민D 결핍 노인, 대사증후군 발생위험 3배 |  | 노인이 비타민 D 충분히 섭취하면 고중성지방 발생위험 60% 감소
비타민 D를 충분히 보충하면 노인의 대사증후군 발생위험이 3분의 1로 감소하는 것으로 나타났다. 햇볕을 받으면 피부에서 생성되는 비타민 D는 ‘선 샤인 비타민’으로 통한다. 30일 한국식품커뮤니케이션포럼에 따르면 이대 목동병원 가정의학과 이상화 교수팀이 2012년 국민건강영양조사 원자료를 토대로 65세 이상 노인 1264명의 혈중 비타민 D 농도와 대사증후군의 관계를 분석한 결과 이같이 드러났다.<중략>
이 교수팀은 논문에서 “비타민 D는 골다공증 예방에 효과적이며 비타민 D를 권장량보다 적게 섭취하면 암ㆍ당뇨병 ㆍ 고혈압ㆍ심장병ㆍ자가면역 질환 발생 위험이 높아진다”며 “(일조량이 적은) 늦겨울ㆍ초봄엔 비타민 D 결핍과 부족이 증가하고 여름엔 감소한다”고 설명했다. 날씨가 쌀쌀해져도 바깥나들이를 해서 비타민 D의 체내 생성을 돕는 것이 효과적인 노인의 대사증후군 예방법이란 것이다.<중략>
e-데일리|취재 이순용 기자 | |
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| 대사증후군 예방하려면 '5백(白) 식품' 피하세요 | | 고혈압이나 고혈당 등 대사증후군을 예방하고 싶다면 다섯 가지 흰색 식품의 섭취를 삼가는 것이 좋다. 대사증후군은 잘못된 식습관이나 생활습관으로 발생한다. 초기에는 별다른 증상이 없지만, 지속되면 각종 질병에 원인이 될 수 있어 주의해야 한다. 일반적으로 고혈당 상태나 복부비만, 고혈압, 중성지방이 높은 상태, 고밀도지단백 콜레스테롤이 낮은 상태 중 세 가지 이상에 해당하면 대사증후군으로 진단된다. 대사증후군이 장기간 지속되면 심혈관질환이나 뇌졸중, 치매, 고혈압, 당뇨병 등으로 진행할 수 있다. 식습관 등 환경적인 요인이 주된 발병 원인이므로 식습관을 개선해주면 어느 정도 예방이 가능하다.<중략>
스포츠조선|취재 이규복 기자 | |
|  | | 음식을 짜게 먹는 습관은 고혈압에 어떤 영향을 미칠까? | - 고혈압을 조절하기 위한 식사요법의 기본은 염분 섭취의 제한입니다. 염분을 많이 섭취하면 고혈압 위험을 증가시켜 심혈관 질환 유발하는 것으로 널리 알려져 있는데, 2008년 10월 미국심장학회 학술지 보고에 의하면 우리나라를 포함한 동양식 식사는 많은 양의 채소와 두부나 콩이 섭취가 많아 심장병 예방에 이로우나, 소금섭취의 과다로 심장병 예방의 효과가 없는 것으로 나타났습니다.
- 우리나라 고혈압협회에서도 한국인의 유난히 짜게 먹는 식습관이 고혈압의 주된 원인이라고 보고, 만병의 근원인 고혈압을 예방하기 위하서는 소금을 덜 먹어야 한다고 강조하고 있습니다.
‘서울시 대사증후군 관리사업 대사증후군 상담가이드북’에서 발췌 |
| | 서울특별시 보건의료정책과 공공보건팀 Tel : 02-2133-7527
서울시 대사증후군관리사업지원단 Tel : 02-941-5597~8, E-mail : metabofree@hanmail.net |
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| Metabolic Syndrome Management Center
136-130, 8F 63 Hwarang st, Seongbuk-gu, Seoul, Korea
Tel: +82-2-941-5597~8 Fax: +82-2-941-5581
E-mail: metabofree@hanmail.net
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