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서울시와 오락하자!

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1 빼자! 허리둘레

2 내리자! 높은 혈압

3 막자! 높은 혈당

4 잡자! 높은 중성지방

5 높이자! 좋은 콜레스테롤(HDL)

문의 : 서울시 25개 구 보건소, 다산콜센터 120

대사증후군이란?

복부비만, 높은 혈압, 높은 혈당, 높은 중성지방, 낮은 고밀도지단백콜레스테롤(HDL)과 같은 심뇌혈관질환 위험인자를 세 가지 이상 가지고 있는 상태를 말합니다. 뇌졸중, 심근경색, 협심증, 당뇨병, 암 등을 예방하기 위해 서울시 보건소에서 대사증후군을 검사하고 상담받으세요.

대사증후군의 진단기준

복부비만, 높은 혈압, 높은 혈당, 높은 중성지방, 낮은 고밀도지단백 콜레스테롤(HDL)과 같은 위험인자가
3가지 이상이면 건강의 적신호 대사증후군

암, 당뇨병, 심뇌혈관질환, 이상지질혈증, 고혈압

건강 위험!

이 중 3개 이상 가지고 있을 경우 대사증후군으로 진단

허리둘레: 남성:90cm(35.4인치)이상 여성:85cm(33.5인치)이상

혈압: 130/85mmHg이상 또는 고혈압 치료약물 투여 중

공복혈당: 100mg /dL 이상 또는 당뇨병 치료약물 투여 중

중성지방: 150mg/dL 이상 또는 이상지질혈증 치료약물 투여 중

고밀도지단백 콜레스테롤(HDL): 남성:40mg/dL 미만 또는 이상지질혈증 치료약물 투여중 여성:50mg/dL 미만 또는 이상지질혈증 치료약물 투여중

대사증후군의 관리목표

빼자! 허리둘레
허리둘레는 남자 90cm, 여자 85cm미만으로 줄이자!
내장지방 축적으로 인한 복부비만은 각종질환 발생 위험도가 높음

내리자! 높은혈압
혈압은 130/85 mmHg 미만으로 관리하자!
고혈압 예방을 위하여 주기적으로 혈압을 측정함

막자! 높은혈당
공복혈당 100mg/dL 미만으로 관리하자!
당뇨병의 예방 및 관리를 위해서는 적절한 식사와 운동을 통해 올바른 생활습관을 유지함

잡자! 높은 중성지방
중성지방 150mg/dL 미만으로 관리하자!
중성지방은 혈액 속에 존재하는 지방질의 하나이며, 몸안에 축적되는 지방의 형태로 체중증가와 관련이 있음

높이자! 좋은 콜레스테롤
고밀도지단백콜레스테롤(HDL)은 남자 40mg/dL, 여자50mg/dL 이상으로 높이자!
고밀도지단백콜레스테롤(HDL)은 조직과 세포에서 쓰고 남은 콜레스테롤을 간으로 운반하는 역할을 하므로 좋은 콜레스테롤이라 불리움

군 분류 및 군별관리 서비스 제공내용

서울시 대사증후군 관리사업에 참여하시면 대사증후군 진단을 위해 건강체크(허리둘레, 혈압, 혈당, 중성지방, 고밀도지단백콜레스테롤(HDL))를 해드립니다.

단, 6개월 이내 검사한 국가건강검진 결과지를 가지고 보건소에 방문하시면 별도로 검진을 하지 않고 곧바로 상담을 받으실 수 있습니다. 검사결과에 따라 아래와 같이 군 분류를 해서 맞춤형으로 12개월간 건강관리를 해드립니다.

방문시 제공 내용: 대사증후군 검사, 설문지 작성, 영양, 운동상담

방문시기 첫회 3개월후 6개월후 9개월후 12개월후

대사증후군(위험요인 3개 이상인 자) 첫회: 방문검진1st 3개월후: 방문검진2nd 6개월후: 방문검진3rd 9개월후: 방문검진4th 12개월후: 방문검진5th

약물치료군(위험요인과 상관없이 약물 복용중인 자) 첫회: 방문검진1st 6개월후: 방문검진2nd 12개월후: 방문검진3rd

건강주의군(위험요인 1~2개인 자) 첫회: 방문검진1st 6개월후: 방문검진2nd 12개월후: 방문검진3rd

정상군(위험요인 0개인 자) 첫회: 방문검진1st 12개월후: 방문검진2nd

군별로 건강관리 상담 문자발송(SMS)을 해드리며, 군별 제공횟수 및 내용에 차이가 있을 수 있습니다.

Health check

서울시 보건소와 함께하는
즐거운 건강체크

'대사증후군 오락프로젝트'를 통해 뇌졸중, 심근경색, 협심증, 당뇨병, 암 등을 예방하세요.

대상: 만 20~69세 서울시민 누구나

내용: 허리둘레, 혈압, 혈당, 중성지방, 고밀도지단백콜레스테롤(HDL) 측정
5가지 건강체크를 통한 대사증후군 판정
※ 검사하실 분은 최소 10시간 이상 금식
※ 환자 발견 시 가까운 병·의원으로 연계

서울시 보건소 건강관리센터(대사증후군 전문관리센터)에서 맞춤 건강관리 서비스 제공

반드시 사전 예약 후 보건소에 방문해주세요.

YouTube

온라인을 통해 대사증후군 오락프로젝트 참여하고 건강신호 지키세요!

질환, 영양, 운동 콘텐츠를 통하여 '스스로 지키는 건강', '치료보다 예방'을 통한 대사증후군 관리를 할 수 있습니다.

유튜브: 대사증후군 오락프로젝트 유튜브채널

홈페이지: 5check.seoul.go.kr

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