건강강좌
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생활습관 개선 전 스트레스 관리부터?
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이화여자대학교 융합보건학과 김혜경교수가 소개하는 오늘 주제는 '생활습관 개선 전 스트레스 관리 부터?'입니다. 많은 관심 바랍니다. 영상설명
스트레스 호르몬에 의해서 여러 장기가 영향을 받는다든지 이런 직접적인 영향력을 행사하기도 하지만 또 하나 중요한 것이 뭐냐면 이 스트레스라고 하는 것이 이런 불건강한 생활습관을 촉진시키기는 그런 역할을 합니다 . 그래서 주변에서 많이 보시면 스트레스 많이 받아서 운동 안하면서 오히려 술 많이 마시고 담배 많이 피우고 폭식, 과식 이런거 많이 하고 그래서 사실은 스트레스 수준이 이러한 여러 가지 불건강한 생활 습관하고 밀접한 연관성이 있다라고 볼 수가 있거든요. 그래서 생활 습관 개선을 하실 때는 이런 스트레스 관리가 필수적으로 따라 와야 된다 라고 볼수가 있겠습니다.
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