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서울특별시로고/서울시와오락하자 2022-1호/대사증후군관리사업로고
스스로 지키는 건강신호 / 치료보다는 예방 / 대사증후군 오락프로젝트 / 빼자! 허리둘레, 막자! 혈당, 내리자! 혈압, 잡자! 중성지방, 높이자! 좋은 콜레스테롤
보건동향: 새해맞이 대사증후군 건강관리'라는 제목의 기사 이미지. 손일석 교수(강동경희대병원 심장혈관내과)가 작성한 글로, 새해에는 건강한 심장과 혈관을 지키자는 메시지를 담고 있다. 코로나19 상황과 식습관의 변화가 대사증후군 위험을 높일 수 있음을 언급하고, 대사증후군을 '심혈관질환의 주범'이라고 설명한다. 특히 대사증후군의 정의(다섯 가지 중 세 가지 이상 해당), 높은 유병률, 그리고 복부 비만, 높은 혈압, 혈당 등 주요 진단 기준에 대해 설명하고 있다.
건강한 심장! 대사증후군 바로 알자'라는 제목 아래 대사증후군을 극복하고 심혈관질환을 예방하는 좋은 생활습관을 강조하는 기사 이미지. '그림 1. 심장대사증후군 정한 예방 7대 수칙' 인포그래픽은 대사증후군 관리에 필수적인 식이요법(싱겁게 지나친 탄수화물 줄이기, 채소/과일/견과류 섭취, 가공식품/첨가당 줄이기)과 생활습관(금연, 절주, 주 3회 1시간 유산소/근력 운동)을 설명한다. 또한 '그림 2. 어떻게 해야 혈압을 낮출 수 있을까요?' 박스는 체중 감량, 매일 30분 운동, 저염식, 금연, 스트레스 관리, 정기적인 혈압 측정 등 6가지 혈압 관리 수칙을 안내한다.
새해맞이 대사증후군 쉽게 극복하기'라는 제목의 건강 정보 기사 이미지. 새해에 건강을 다짐하지만 실천하기 어렵다는 문제점을 제기하며, 대사증후군 극복을 위한 실천 전략을 설명한다. 전략은 두 가지로 구성된다: 1. 작은 것부터 실천하기 (하루 한 시간 운동 목표를 세우기보다 일상 속에서 조금씩 움직이기, 한 끼 식사만 바꿔 먹기 등), 2. 주변에 알리기 (금연처럼 의지만으로는 어렵기 때문에 가족, 친구, 직장 동료 등 주변 사람들에게 자신의 목표를 알려 도움을 받기). 마지막 맺음말에서는 건강한 생활 습관을 통해 대사증후군을 극복하고 심장과 혈관을 지키자고 강조한다.
구강 건강, 특히 치주질환과 대사증후군'이라는 제목의 건강 정보 기사 이미지. 기사는 치주질환(잇몸병)이 만인의 질병임을 언급하며, 다빈도 질환 통계 그래프를 보여준다. '그림 1. 다빈도 질환 통계 자료'는 2010년부터 2020년까지 치주질환의 환자 수(왼쪽 축, 막대 그래프)와 요양 급여 비용(오른쪽 축, 꺾은선 그래프)이 지속적으로 증가하여 2020년에는 환자 수 2위에 올랐음을 시각적으로 보여준다. 또한 치주염에 대한 정의와 염증이 잇몸, 치아 주위 조직을 파괴하는 과정 및 전신 건강에 미치는 영향을 설명한다. 하단의 '그림 2. 치주염의 정의'는 염증이 생긴 잇몸(치주염)과 건강한 잇몸을 대비한 일러스트와 함께 치주염의 정의(세균성 치태와 치석 연쇄 반응)를 설명하고 있다.
치주질환과 전신질환의 위험요소 공유합니다'라는 제목의 건강 정보 기사 이미지. 기사는 치주질환이 당뇨병, 심혈관질환 등 다른 전신질환과 밀접한 관련이 있음을 설명한다. '그림 3. 치주질환과 생활습관병의 관계' 그래프는 치주질환과 동반된 생활습관병(이상지질혈증, 비만, 당뇨병, 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중, 심근경색, 협심증, 골다공증, 발기부전 등)과의 관계를 보여주며, 이들이 염증이라는 공통 위험 요소를 공유한다고 설명한다. 또한 '잇몸병 예방을 위한 생활 습관 바로잡기' 섹션에서는 잇몸병 예방을 위해 치태 제거, 잘못된 양치 습관 개선, 정기적 스케일링 및 검진, 건강한 생활 습관 실천의 중요성을 강조한다. 마지막으로 '그림 4. 3·2·4 수칙' 인포그래픽은 잇몸병 예방을 위한 실천 수칙(하루 3회 이상 칫솔질, 연 2회 스케일링, 잇몸까지 4지 닦기)을 시각적으로 안내한다.
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